Tidak hanya karena depresi ataupun stress insomnia bisa juga disebabkan oleh pola makan dan juga makanan. Nah kalo yang ini musti kita kupas kira-kira makanan apa sajakah yang bisa memicu seseorang mengalami insomnia, pada tulisan kami yang sebelumnya tentang beberapa makanan yang bisa melancarkan detoksifikasi dimana tubuh bisa mengeluarkan zat racun yang ada didalam tubuh.

Insomnia adalah gangguan susah tidur yang terjadi pada seseorang ataupun resah dan cepat bangun dari tidur. Hal ini terjadi tidak hanya karena factor psikologi akan tetapi faktor makanan juga bisa memicu seseorang mengalami insomnia.

makanan-pemicu-insomnia.jpg

Kami telah merangkum beberapa makanan pemicu insomnia adalah sebagai berikut:

1. Kopi : kopi sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh karena mengandung kafein mencegah serangan penyakit stroke dan juga penyakit jantung. Akan tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan, kopi dapat memicu adanya insomnia.
2. Coklat : selain kopi coklat juga termasuk dalam kategori makanan yang dapat memicu insomnia jika coklat dikonsumsi secara berlebihan juga.
3. Santan : olahan dari perasan kelapa ini juga dapat memicu adanya insomnia
4. Olahan susu : selain coklat, kopi dan santan. Produk olahan susu bisa juga memicu adanya insomnia

Nah itulah beberapa makanan yang dapat memicu adanya insomnia. Akan tetapi yang perlu diingat beberapa makanan itu meskipun dapat memicu adanya insomnia jika di konsumsi secara berlebihan. Sebebnarnya bukan hanya makanan itu saja yang bisa memicu adanya insomnia akan tetapi masih ada factor lain yang mengakibatkan seseorang insomnia seperti : seseorang dalam keadaan stress juga dapat memicu adanya insomnia